《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself expres: O carte care te ajută să găsești libertatea interioară și fericirea
Te simți adesea tulburat, stresat, încurcat și dureros? Vrei să scapi de aceste emoții negative și să găsești un mod de viață mai sobru, mai liber și mai fericit? Dacă răspunsul tău este da, atunci îți recomand cu tărie să citești o carte numită 《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Express .
《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Express este o carte de dezvoltare spirituală scrisă de scriitorul american, maestru de yoga și meditație Michael A. Singer. A fost publicat în 2007 și a fost inițial numit „The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself”. Dintr-o nouă perspectivă, această carte îi duce pe cititori să-și exploreze sinele interior, să înțeleagă sursa energiei lor interioare și să perceapă obstacolele care le limitează creșterea spirituală. Găsește un medicament bun pentru necazurile, presiunile, încurcăturile și durerile pe care le întâmpină cititorii - fiecare dintre noi are puterea de a ne salva pe noi înșine, iar această putere vine de la un sine clar.
Cartea este împărțită în cinci părți, care îi determină treptat pe cititori să devină conștienți de sinele lor conștient, să învețe să asculte vocea din capul lor și să vorbească cu colegul interior de cameră, astfel încât să-și trezească conștiința și să găsească un eu clar; apoi, simțiți energia pe care o posedă, învățați să renunțe acum, scoateți spinii din inimile lor și transcendeți sinele închis; în cele din urmă, îmbrățișează și bucură-te de viața prezentă, experimentează pe deplin, acceptă și predă-te vieții, mai degrabă decât să lupți împotriva ei.
Cartea a fost foarte apreciată în întreaga lume și a fost de mult timp pe lista celor mai bine vândute New York Times. A devenit cartea lui Oprah și a fost publicată și distribuită în multe țări și regiuni. Cartea a fost lăudată ca „o carte care îți poate schimba traiectoria vieții”, „o carte care îți permite să câștigi libertate și fericire din inimă” și „o carte care îți permite să te înțelegi pe tine însuți și viața” .
Deci, cum ne ajută această carte să atingem aceste obiective? Să aruncăm o privire la câteva dintre ideile și metodele de bază propuse în carte.
1. Observă și eliberează vocea din capul tău
Ai observat vreodată vocea constantă din capul tău care uneori te laudă, alteori te critică, alteori te entuziasmează, alteori te frustrează, alteori te calmează, alteori te face anxios? Această voce este ca un coleg de cameră care continuă să vorbească. Afectează modul în care te vezi pe tine însuți și lumea și cum te simți despre viață. Deci cine este această voce? tu esti? Dacă ești tu, atunci cine îl ascultă? Dacă nu ești tu, atunci de ce să-l lași să te controleze?
Autorul ne spune că acest sunet este de fapt rezultatul gândirii noastre. Gândirea este reacția creierului nostru la stimuli externi. Este un fenomen natural, dar nu reprezintă esența noastră. Esența noastră este observatorul, cel care poate observa gândirea. Putem alege să păstrăm o anumită distanță de gândire, să nu fim conduși de ea și să nu fim controlați de ea. Putem alege să eliberăm gândirea și să o lăsăm să curgă prin conștiința noastră, în loc să o înțelegem sau să o rezistăm. În acest fel, ne putem elibera de lanțurile gândirii și ne putem găsi adevăratul sine.
2. Scoate ghimpele din inima ta
Ați avut vreodată această experiență: când întâmpinați ceva neplăcut, vă simțiți nelinistit, dureros, înfricoșat, furios și alte emoții negative? Încerci să elimini aceste emoții schimbând situația externă? Considerați că acest lucru este adesea inutil și chiar înrăutățește lucrurile?
Autorul ne spune că aceste emoții negative sunt de fapt cauzate de spinii din inimile noastre. Spinii se referă la acele sentimente negative precum durerea, frica, nesiguranța etc. care ne ating cele mai adânci inimi. Când întâlnim ceva care declanșează acești spini, vom simți durere și vom încerca să scăpăm sau să schimbăm aceste lucruri. Dar făcând acest lucru nu va face decât să ne facem mai dependenți de condițiile externe și să pierdem mai multă libertate și fericire.
Autorul ne spune că dacă vrem să scăpăm de durerea adusă de acești spini, trebuie să-i scoatem. Modul de a smulge spinii este să eliberezi. A da drumul înseamnă a renunța la atașamentul și rezistența noastră față de lucruri, lăsând lucrurile să se întâmple și să dispară în mod natural, mai degrabă decât să încercăm să le controlăm sau să le schimbăm. A da drumul înseamnă a accepta și a îmbrățișa tot ceea ce se întâmplă în viață, mai degrabă decât a te plânge sau a-i învinovăți. A da drumul înseamnă a te menține în linia vieții, mai degrabă decât a lupta împotriva vieții.
3. Îmbrățișează și bucură-te de viață în momentul prezent
Ai avut vreodată sentimentul că atunci când te concentrezi pe ceva, uiți de timp și spațiu, uiți de tine și de lume, uiți de necazuri și griji? Crezi că această stare este cea mai pură, mai frumoasă și mai fericită stare?
Autorul ne spune că această stare este de fapt să trăiești treaz. A trăi treaz înseamnă să fii pe deplin prezent în prezent, mai degrabă decât să stai în trecut sau viitor. A trăi treaz înseamnă a simți pe deplin minunea și frumusețea fiecărui moment din viață, mai degrabă decât să le ignori sau să le respingi. A trăi treaz înseamnă a te preda pe deplin în fața planurilor și provocărilor pe care viața le-a aranjat pentru fiecare moment, mai degrabă decât a rezista sau a le evita.
Autorul ne spune că, pentru a trăi sobru, trebuie să îmbrățișăm și să ne bucurăm de viața prezentă. A îmbrățișa și a ne bucura de viața prezentă înseamnă a experimenta fiecare detaliu, fiecare schimbare și fiecare miracol din viață cu inima noastră. A îmbrățișa și a te bucura de viața prezentă înseamnă a accepta fiecare persoană, fiecare eveniment și fiecare oportunitate din viață cu dragoste. A îmbrățișa și a te bucura de viața prezentă înseamnă a înfrunta fiecare incertitudine, fiecare surpriză și fiecare miracol din viață cu încredere. În acest fel, putem dansa armonios cu viața și ne putem bucura de distracția și sensul vieții.
《The Untethered Soul Express este o carte care îți permite să câștigi libertate și fericire din interior. Te învață cum să observi și să eliberezi vocea din capul tău, să îndepărtezi spinii din inima ta și să îmbrățișezi și să te bucuri de viața prezentă. Dacă vrei să-ți schimbi viața și să-ți îmbunătățești calitatea vieții, atunci ai putea la fel de bine să citești această carte, să urmezi îndrumările autoarei și să începi călătoria ta spre sobrietate.